Muitas pessoas possuem aquele leve medo quando é necessário passar por algum procedimento odontológico, mas existem aquelas que sentem desespero. Se você tem medo de dentista essas dicas podem te ajudar!
Eu passo por isso desde que eu me entendo por gente. O simples fato de saber que tenho dentista marcado já acelera meu coração. Quando chega a hora de ser atendida esse medo me causa crises de ansiedade e fico inquieta, o que acaba atrapalhando o profissional na realização do procedimento. Então se você tem medo de dentista essas dicas podem te ajudar! Vem comigo e aprenda a sobreviver na próxima consulta.
Lembre-se: é de grande importância conversar com seu dentista com antecedência e explicar o que se passa. Ele vai compreender e te ajudar ao máximo.
Índice
- Use fone de ouvido
- Faça uma playlist
- Não Olhe
- Se distraia
- Respire
- Abrace algo fofo
- Medicamentos
Use fone de ouvido
O barulho dos equipamentos te incomoda? Te assusta? Te deixa nervoso? Use fone de ouvido!
Faça uma playlist
Você pode até mesmo fazer uma playlist com músicas que te acalmem só pra ir no dentista.
Não olhe
Deitar naquela cadeira com uma luz na cara é assustador, né? Evite olhar! Você pode até usar aquelas máscaras de dormir se quiser.
Se distraia
Se você começar a se sentir ansioso, tire a atenção do procedimento. Foca na música que está ouvindo!
Respire
Respire! Sei que é óbvio, mas acabamos nos sentindo sufocados em algum momento. Então foco na respiração!
Abrace algo fofo
Pode até parecer bobo, mas é bom ter algo pra segurar. Pode ser um bicho de pelúcia ou uma stress ball. O que você preferir!
Medicamentos
Em casos extremos pode ser indicado o uso de medicamento para acalmar o paciente. Jamais use da auto medicação! Como eu disse no início, fale com o profissional com antecedência.
