Mais arte para sua saúde mental
Você sabia que a arte pode melhorar sua saúde mental? O melhor remédio para o mau humor e cansaço mental está nas tintas, giz, lápis e argila! E o melhor: cada instrumento utilizado tem um diferenciado diferente. Vamos saber mais?
Argila
Indicada para quem sofre de depressão, ansiedade e alto nível de estresse. Opte pela argila preta, que contém ação anti-inflamatória e antiestresse. Além disso, os movimentos melhoram a circulação sanguínea e contribui para a renovação celular.
Biscuit
As massinhas estão de volta e são indicadas para qualquer idade! Durante o processo os problemas podem ser esquecidos por conta da sua técnica complexa, já que existem diversos detalhes em uma única forma, deixando que o indivíduo fique focalizado para buscar um melhor resultado.
Crochê
De acordo com especialistas, a execução do trabalho altera o cérebro, diminuindo os hormônios do estresse e aumentando os níveis de serotonina e dopamina – responsáveis pelas sensações de bem-estar e prazer. Os movimentos repetitivos podem trazer sensação de relaxamento e, também, estimulam a agilidade das mãos.
Pintura
Feita por qualquer idade e pessoa a prática de pintura estimula a concentração, além disso combate o estresse e a ansiedade. Ao pintar, você relaxa a mente, deixando ela livre para usar da imaginação. Agora, se você tem mais agilidade em técnicas, experimente a aquarela – ela traz de paz espírito.
Agora, para obter bons resultados, não esqueça de utilizar cores fortes e alegres, tá? Aproveite!
