Como diria o Dr. House, todo mundo mente. Você pode pensar que não faz isso, mas mesmo pequenas omissões na hora de dizer algo, ou fingir que é alguém diferente, além de fazer de conta que sabe algo, ou tem alguma habilidade ou preparo que na verdade não tem, isso tudo pode ser considerado como formas diferentes de mentiras. Entretanto, mentir para si mesmo é a mais profunda das traições, porque se você passa muito tempo tentando se convencer de que é alguém diferente do que você realmente sente ser, sua vida será muito mais difícil do que precisa ser. Parar de mentir para si mesmo pode ser uma experiência catártica, se você estiver a fim de tentar. Algumas vezes, você sabe que está mentindo para si mesmo, mas a voz interior que o estimula a se enganar grita muito mais alto. Permita-se descobrir essas mentiras que você diz a si mesmo e não se culpe demais por elas, isso tudo vai ajudá-lo a passar por cima delas de forma mais tranquila, e o permitirá superar esse problema, e atingir uma vida mais satisfatória.
Mentir pra si mesmo
Passos
1.Pare de dizer sim quando você quer dizer não.
Este é o maior dos problemas das pessoas, que se sentem obrigadas a dizer “sim” para os outros por diversas razões. Se essas razões não são verdadeiramente se importar com as suas necessidades e recursos de tempo, então é importante dizer “não”. Dizer “não”, assim como qualquer outra coisa na vida, é algo que demanda prática, mas você vai perceber logo que as pessoas preferem que você seja sincero e diga que não quer ou não pode fazer algo a serem desapontadas por você por algo que você disse que faria, mas nunca fez. É claro que algumas pessoas se ofendem quando você diz “não” a elas em uma situação na qual normalmente diria “sim”, mas isso mostrará mais como elas realmente são, e sua necessidade de usar você para tudo, o que faz disso mais uma ótima prática para saber do lado de quem você deve estar: do seu
2. Identifique seus mecanismos de defesa.
Usando coisas como vitimização, raiva, intelectualização, ficar na defensiva ou fazer-se de ofendido, você simplesmente estará protegendo sua vulnerabilidade como forma de autoenganação. Quando você se exalta e diz que os outros estão ofendendo você por não concordarem com seu ponto de vista, você está mentindo para si mesmo, pois suas reações são parte do seu mecanismo de defesa, não reflexos do seu Eu real. Seu Eu real é aquele cujas paixões, crenças, valores e preferências importam, mas devem ser expostas de maneiras mais construtivas para ajudar e interessar aos outros, não tratadas como barreiras para sua forma própria de enfrenamento.
3.Reconheça quando você está com medo.
Mentiras são algo que usamos para nos protegermos. O desejo de proteger é resposta para algo de que você “tem medo”. Quanto melhor você reconhecer seus medos, menos você precisará mentir. Sempre que se encontrar racionalizando algo, ou sua intuição der início a alguma introspecção, pergunte-se “O que eu tenho medo que aconteça?”
4.Faça um esforço consciente durante o dia de notar momentos nos quais você está tentando ser alguém que não é.
Se por um lado, copiar algo que outras pessoas fazem e funciona para elas é uma grande forma de aprendizado, ir longe demais cm isso e “ser” essas pessoas irá resultar em você perder o senso de quem você realmente é, enquanto tenta ser alguém diferente. Da mesma forma, contorcer sua personalidade para agradar outras pessoas e ser o que elas querem que você seja irá apenas erodir sua personalidade e quebrar seu espírito. Não faça ou diga coisas apenas porque outra pessoa espera que você faça isso; procure a fonte da sua vontade de agir daquela forma, e se ela não estiver vindo de quem você realmente é, não faça, ou molde-a para que reflita seu verdadeiro Eu.
5.Reconheça quando você está exagerando suas habilidades, feitos e capacidades.
Esse tipo de mentiras para si irão, em algum momento, causar confusão, frustração e perda, porque você superestima sua capacidade em fazer algo. Para algumas pessoas, isso eventualmente irá levar ao cumprimento do “Princípio da Incompetência de Peter”, que diz que se você se permitir ser promovido para uma função além das suas capacidades, você irá passar o tempo todo tentando em vão provar que você é capaz de fazer algo que não é. Isso levará a um desgaste enorme, a um senso de fracasso e até mesmo a uma diminuição de reputação, quando outros descobrirem que você não consegue fazer algo que dizia conseguir. Exagerar suas habilidades dessa forma não irá ajudá-lo em nada mais à frente, além de evitar que você seja verdadeiro consigo mesmo
6. Tenha cautela a dizer a si mesmo que as coisas vão mudar, se você não faz nada para que isso aconteça.
Dizer que você gostaria que as coisas fossem diferentes é uma coisa, agir é outra. Muitas pessoas mentem para si mesmas desejando que ganhassem na loteria, recebessem uma herança, encontrassem o emprego perfeito, etc., e simplesmente continuam fazendo as mesmas coisas com suas vidas, tudo o que eles não suportam nelas, passivamente esperando por… quem sabe o quê, acontecer. Você identificará em si essa mentira ao se pegar dizendo “Ah, se”… “Se” não muda nada para você, apenas suas ações e determinações podem fazer isso.
7.Reconheça sua visão em túnel.
Todo mundo tem isso, em algum grau. Entenda que sua verdade é apenas isso – sua verdade. Não minta para si mesmo achando que o jeito que você vê o mundo é a única forma de se ver o mundo. É esse tipo de visão curta que coloca pessoas em discussões infinitas nas quais elas não cedem em nada, porque tentam forçar sua realidade aos outros, negando a realidade de qualquer outra pessoa.
8. Obrigue-se a manter um alto padrão de verdade interna.
Isso provavelmente levará tempo e prática, mas assim que você estiver atento à necessidade de ser mais verdadeiro consigo, você irá refrear qualquer mentira que estiver começando a surgir e começará a evitar que isso aconteça. Coisas incríveis podem acontecer quando você é verdadeiro consigo mesmo – você confiará mais em si, você passará a se ver como uma pessoa de maior valor e você passará a entender suas limitações e quando deve confiar nos outros para ajudarem-no, ao invés de tentar “fazer tudo” sozinho. Você terá uma tendência maior a ir com as coisas até o fim, ao invés de ter escorregões pelo caminho ou cair em momentos de autopiedade, e você terá mais energia porque não está perdendo seu tempo com uma máscara que esconde sua verdadeira natureza, ou se preocupando em esconder suas vulnerabilidades. Por fim, não mentir para si mesmo irá dar aos outros a bênção de quem você realmente é, e nisso eles podem confiar.
Dicas
- Pensamentos negativos e sombrios sobre você são “parte” de quem você é, não você inteiro. Não permita que eles definam que você é. Você estará mentindo para si mesmo se deixar que isso aconteça. Toda pessoa é uma contradição e mistura de luz, sombra e escuridão, e passamos a vida inteira balanceando esses aspectos de quem somos.
- Algumas vezes, níveis irracionais de pensamentos de autocrítica vem de outras pessoas que foram influências negativas na sua vida, especialmente na infância. Considere a fonte antes de assumir que essas ideias são partes válidas de quem você é. É necessário um pouco de introspecção para discernir isso de autocrítica válida, e muitas vezes é necessário falar sobre esses sentimentos com amigos confiáveis que têm uma visão saudável a seu respeito. Preste atenção a pensamentos que são completamente inconsistentes com a realidade ou com como os ouros veem sua vida. Por exemplo: um adolescente que tem notas altas com honras e sempre ajuda os outros em seu desenvolvimento acadêmico – que ainda pensa que seu sucesso é apenas adequado. Pode ser sobre qualquer coisa.
- Saiba a diferença entre honestidade falta de tato. Ser duro demais consigo mesmo a ponto de você se curvar em posição fetal e chorar longamente e desistir não é construtivo e apenas causará mais dor. Seja delicado ao analisar seus pontos fracos e áreas nas quais você pode melhorar, e decida fazer o que puder a respeito disso.
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