Por muito tempo, o pole dance foi considerado uma dança sensual, relacionado com stripper e até mesmo pornografia. Entretanto, nos últimos tempos, o pole dance ganhou força tornando-se um exercício. Além disso, o esporte tem diversos benefícios para seu corpo e sua mente. Conheça mais:
- Fortalecimento: os desenvolvimentos foram criados justamente para fortalecer os ossos e as articulações do corpo, aumentando a resistência de ambos. Além disso, a prática continua diminui os sintomas da osteoporose.
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Flexibilidade: se você sente muitas dores musculares, saiba que a prática do exercício diminui esse incômodo. Praticando sempre, seu corpo vai melhorar a flexibilidade e você não sentirá mais dores.
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Emagrecimento: uma hora de pole dance queima até 500 calorias. Isso acontece porque os movimentos trabalham todo o corpo, fazendo com que você transpire mais.
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Autoestima: com o decorrer da prática, você vai ver melhoras na sua saúde mental e autoestima. As aulas sao ministradas em frente de um espelho e quando você vê os avanços, vai se sentir maravilhada, uma diva! O esporte é ótimo para desestressar após um dia cheio. Raiva e pensamentos negativos acabam enquanto você prática os giros e inversões.
Ficou curiosa? Estúdios de pole dance foram criados e estão espelhados pelo Brasil. Academias também adotaram o esporte. Procure o melhor estabelecimento e não esqueça: apenas especialistas sobre o assunto podem dar aula.
