Aromaterapia é um ramo da fitoterapia, que utilizamos através dos óleos essenciais das plantas. Ela traz inúmeros benefícios para saúde.
Pode-se utilizar óleos essenciais na hora do banho, na massagem ou no ambiente, com o difusor. Importante sempre diluir óleo antes do uso ou no sabonete antes do banho ou no óleo carreador (óleo de coco, semente de uva, rosa mosqueta entre outros)
Óleo essencial é diferente de essência. O óleo essencial é extraído da planta e mantém seus efeitos terapêutico. Porém por causa de sua alta concentração deve ser usado com muita cautela. Por exemplo, uma gota do óleo essencial de erva doce equivale a 24 xícaras do chá da planta.
Já a essência é um produto sintético feito em laboratório com um aroma semelhante ao da planta, mas sem nenhum efeito terapêutico, inclusive não deve ser usado sobre a pele, pois pode causar reações alérgicas.
Existem vários óleos essenciais, mas os mais utilizados são:
Lavanda – acalma, alivia estresse e ansiedade,
Eucalipto – ótimo para problemas respiratórios,
Laranja – auxilia no sistema digestivo,
Melaleuca – para problemas de pele, banhos íntimos, micose, furúnculo, aftas e fortalece o sistema imunológico,
Erva doce – auxilia nas cólicas, na amamentação.
Sempre consulte um profissional antes de utilizar a técnica.
